【Panasonic國際】13kg單槽洗衣機(NA-130VT)
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足底筋膜炎踩地、走久就?會?痛！?醫師：一招?踩樓梯?可?舒緩
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【早安健康／毛琪瑛（復健科醫師）】原來問題在這裡！常見症狀「足底筋膜炎」
專業醫師教你，對抗足底筋膜炎的局部肌群舒緩操！
◆ 什麼是「足底筋膜炎」呢？
足底筋膜炎患者通常會這麼形容自己的感覺：「早上起床時踩地的第一步會感到疼痛，但在行走過後就會比較舒緩，不過又不能走太久，因為走路的時間一拉長，又會感到不舒服??」。至於疼痛不適的部位，有些病人會是在腳掌前緣，即腳弓與指骨交接的地方；有些則是足弓處，更多是在腳跟下緣（是足底筋膜與跟骨交接的地方）。
◆ 我們的身體為什麼會發生足底筋膜炎的問題？
足底筋膜是腳底支撐腳弓的韌帶結構，所以若是長時間走路、站立，就容易因為負荷過大發 生足底筋膜炎。除了長時間受力以外，足底筋膜炎更常見的發生原因，與個人天生的腳形有關。 這種人平常在腳不踩地著狀態下是有腳弓的，可是當腳踩下去的時候，腳弓便會塌陷，導致過度拉扯，我們稱其為「功能性的扁平足」（如下圖所示）。這種狀況與家族遺傳有關。功能性的扁平足的患者，運動時常會發生腳踝扭傷的情形，且年紀達二十歲以後，也可能漸漸出現一些膝蓋的問題。
超簡單的足底筋膜炎舒緩法，請看下一頁~
想像一下，人類的腳就像是房子的一樓，當你一樓傾斜時，受力就會延伸到二樓、三樓，功能性扁平足的人踩地時整個大腳趾下沉，腳踝跟隨旋轉，進而產生小腿以及膝蓋骨的內轉，偏離正確的姿勢，就容易產生早發性的膝蓋軟骨磨損，當年紀漸長，病人便會開始出現足底筋膜炎，甚至跟骨骨刺（即骨頭鈣化、增生）。所以說其實人的腳形影響相當深遠，醫生於臨床上看到病人的腳形，大概就可以預測他之後會發生的問題。足底筋膜炎急性期時，透過復健治療，慢慢去做一些足底筋膜和腳跟腱延展的運動，可以改善這樣的情況，但如果是因為腳形的原因，建議使用量身訂製的矯正鞋墊，才能真正治標又治信用貸款銀行本。
一起來做對抗「足底筋膜炎」的局部肌群舒緩操
需要道具： 椅子、階梯或箱子
★毛醫師溫馨提醒：
1. 急性期可用按摩：下半身共同動作1（P.079）→ 動作5（P.084）→動作6（P.086）和前述「跟腱炎」之踝關節活動為主，疼痛緩解後，執行下半身共同動作7（P.087）→動作8（P.091）→動作9（P.094）→ 動作10（P.098）→動作11（P.101）與本節介紹之運動。
2. 做動作時，請注意速度應保持和緩，不要過快。
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本文摘自《微伸展，輕運動：徹底擺脫全身痠痛麻》／毛琪瑛（復健科醫師）／資料夾文化
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售價已含運費，唯偏遠地區運費及地址認定，將由廠商專人電聯後，確認最終運費加價金額。
@遠程地區偏遠地區及外島地區，在訂購時請先詢問是否另收跨區費。
@洗衣機無電梯樓層每層收費50元，(若遇滾筒洗衣機則樓層費為每層樓收100元)
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1.購買時請確認商品大小，外觀及裝機尺寸，若師傅到府安裝發現尺寸大小不符導致無法送貨安裝定位，必須支付安裝師傅500元的空趟費。
消費者在購買之前，請先丈量現場尺寸，經過所有門的尺寸，若超過門尺寸須要做拆門動作，再下訂單之前必須備註，拆門費用直接請現場安裝人員報價收費（關於現場安裝施工所衍生的其他費用部份，恕無法另行開立發票），消費者在購買之前，請先看清楚商品規格是否符合個人需求。
2.此商品送貨安裝為一趟為主，若要事先請人員勘查或是二次施工都必須額外付費，如需進行二次以上安裝施工者，每趟加收500元，如需要安裝人員先勘查現場，必需支付服務費300元，並且再下訂單時需要備註，廠方不會特別詢問。
3.安裝完畢請客人將外箱與包材保留到7天之後再丟棄，以免造成在退貨時無外箱包材，導致無法退貨。
4.此商品包含基本安裝+運送+舊機回收。
5.有舊機回收或是上樓層無電梯請再下訂單時備註，舊機一經回收即無法退回。
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商品訊息簡述
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| 品牌名稱 | |
|---|---|
| 省水標章 |
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| 節能標章 |
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| 各式容量洗衣機 |
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主商品：【Panasonic國際】13kg單槽洗衣機(NA-130VT)
配件：說明書x1、保證書x1
顏色：淡瓷灰 H
尺寸：寬640 × 高1020 × 深667 (㎜)
產地：台灣
保固年限：馬達5年，其它1年
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| 保固期 | 1年保固期馬達5年，其它1年 |
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